Ua hoʻopio nā kīʻaha hīmeni Tibet i nā mea he nui me ko lākou mau leo hoʻohiwahiwa a me nā pono therapeutic. I mea e mahalo nui ai i ka nani o kēia mau mea hana lima, pono e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka paʻi ʻana, rimming, a me ka haki ʻana i kāu mallet.
**Kuhi i ka ipu**
No ka hoʻomaka ʻana, e hoʻopaʻa i ke kīʻaha hīmeni ma ka poho lima a i ʻole e kau ma luna o kahi ʻili palupalu. E hoʻohana i ka mallet, e hahau mālie i ke kīʻaha ma kona lihi. ʻO ke kī ʻo ka ʻimi ʻana i ka nui o ke kaomi; paʻakikī loa, a hiki iā ʻoe ke hoʻopuka i kahi leo ʻinoʻino, ʻoiai ʻaʻole ʻoluʻolu loa. E hoʻāʻo me nā ʻenehana hoʻokalakupua ʻē aʻe e ʻike i nā leo kūʻokoʻa i hiki i kāu kīʻaha ke hana.
**Ka hoʻopaʻa ʻana i ke kīʻaha**
Ke aʻo ʻoe i ke akamai o ka hahau ʻana, ʻo ia ka manawa e ʻimi ai i ka rimming. ʻO kēia ʻano hana, ʻo ka hamo ʻana i ka mallet a puni ka ʻaoʻao o ke kīʻaha me ka neʻe pōʻai. E hoʻomaka mālie, e hoʻohana i ke kaomi mau. Ke loaʻa iā ʻoe ka hilinaʻi, e hoʻonui i kou wikiwiki a me kou kaomi e hana i kahi leo hoʻomau a kūlike. Hiki ke noʻonoʻo hohonu nā haʻalulu i hana ʻia i ka wā rimming, e ʻae iā ʻoe e hoʻopili me ke kīʻaha ma kahi pae ʻuhane.
**Nahaha i kou Mallet**
ʻO kahi ʻano koʻikoʻi o ka pāʻani ʻana i kahi kīʻaha hīmeni Tibet e haki ana i kāu mallet. Hiki i nā mallets hou ke ʻoʻoleʻa a hoʻopuka i kahi leo kani ʻole. No ka haki ʻana i kāu mallet, e hamo mālie i ka ʻili o ke kīʻaha, e hoʻoluliluli mālie i ka piko. Hoʻonui kēia kaʻina hana i ka hiki o ka mallet e hana i nā leo momona a hōʻoia i kahi ʻike pāʻani ʻoi aku ka leʻaleʻa.
I ka hopena, ʻo ka pāʻani ʻana i ke kīʻaha hīmeni Tibet he hana kiʻi e hoʻohui i ka paʻi, rimming, a me ka hoʻomaopopo ʻana i kāu mallet. Me ka hoʻomaʻamaʻa, e wehe ʻoe i ka mana piha o kēia mau mea hana lima, e ʻae ana i kā lākou mau leo ʻoluʻolu e hoʻonui i kāu mau noʻonoʻo a me nā hana hoʻomaha. E apo i ka huakaʻi, a na ke mele e alakaʻi iā ʻoe.
